Estilo de Vida Saudável: A importância do primeiro alimento do dia.

Hello people!

Como vocês sabem estou sempre buscando melhorar alguns aspectos da minha vida, seja na alimentação, no cuidado do meu corpo, as emoções em fim, sempre acrescentando alguma coisas aqui eliminando outras coisinhas ali.

Hoje vim compartilhar com vocês mais uma dica adotada na minha rotina de vida para melhorar a minha saúde.
A primeira coisa que faço logo pela manhã é beber o famoso cafezinho preto, filha de mineira que sou aprendi a tomar café cedo. Lendo alguns artigos e após alguns problemas de saúde decidi mudar esse hábito.

Apesar de eu amar o café, digo A.M.AR, não é bom para o nosso organismo ingeri-lo de estomago vazio, temos sempre aquela ideia de que o café irá no despertar para os afazeres do dia e de fato irá, porém ele também provocará a acidez no estomago. Como então resolver essa situação?

Sugiro aqui para vocês um hábito que tem sido praticado por muitos, que é a famosa água morna com limão. Apesar do limão ser uma fruta cítrica em contado com o nosso estomago ele equilibra o PH do nosso organismo, além disso ele favorece o aumento da nossa imunidade uma vez que ele propicia um ambiente melhor para absorção dos nutrientes dos alimentos que comemos.

Você pode pesquisar por outras dicas como essa, compartilhei aqui essa porque ela bem fácil e acessível, e por hora é o hábito que passarei a adotar. Após esse cuidado você poderá tomar o seu cafezinho normalmente.

E aí gostaram do post? Me diz qual o primeiro alimento do seu dia?

Meu passeio á Serrinha do Alambari

Hello people!

Olha eu aqui compartilhando com vocês mais uma super dica de passeio, só posso dizer que esse passeio foi maravilhoso se eu pudesse não voltaria de lá.

Fiquei acampada, isso mesmo A.C.A.M.P.A.D.A, no Camping Clube do Brasil localizado na Serrinha em Resende-RJ, o lugar é lindo e de fácil acesso, super tranquilo e é claro com muito verde, coisa que nós A.M.A.M.O.S.

Pinheiros, cachoeiras, estradinha de terra, trilha na mata fechada e poder presenciar algumas borboletas lindas dançando na água! E se preparem por que vai rolar videozinho sim!
O camping é bem grande e dentro há algumas cachoeiras eu fui em apenas uma que é o Poço das Esmeraldas, pela foto abaixo já dá para saber porque ela possui esse nome.

Eu fiquei super encantada com a paisagem incrível do camping, os Pinheiros roubam toda cena, ainda bem que acordei cedo para fotografar e admirar o sol nascente.

Próximo ao  camping há outras duas cachoeiras que vale muito a pena visitar, o Poço do Céu e o Poço dos Dinossauros, parece ser característica das cachoeiras de lá ter esse tom esverdeado

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Para se chegar a essas cachoeiras é necessário fazer uma trilha, se prepare para uma caminhada de uma hora e meia, a trilha é bem tranquila e sinalizada mas requer algum preparo físico pois possui muitas subidas, é cobrada uma taxa para ter acesso as essas cachoeiras.

Além da vegetação incrível tive a companhia de lindas borboletas entre elas a Borboleta Oitenta e Oito que não só fotografei com a filmei também. Ela possui esse nome porque em suas asas se vê os números 88 ou 89.

Durante a volta para o camping encontrei alguns morangos silvestres, não cheguei a comer pois fiquei na dúvida se podia, colhi alguns e trouxe pra casa vamos ver se tem semente.

O restaurante do camping atende bem aos frequentadores do club, o show fica por conta dos beija-flores e pássaros que vem até ao restaurante para beber e comer as frutas que são colocadas na varanda para eles.
Além da cachoeira o camping possui outras áreas de lazer como a sauna e uma piscina natural.

Foi um fim de semana bem agradável conheci várias pessoas legais, foi muito divertido estar com essa galera.

Para conhecer mais  a Serrinha do Alambari só indo lá e conferindo, mas você pode acessar o meu Instagram @elapensatambem, tem fotos incríveis por lá.

E aí gostaram dessa dica de passeio? Eu amei!

Esse passeio foi organizado pela Paixão por Viagens.

Até o próximo post.

1Ano12Cores: A Mariposa e a flor amarela.

Hoje pela manhã acordei bem cedo para fotografar as flores amarelas no meu quintal.Estava ali procurando as flores quando parei para observar alguns insetos fazendo a polinização nas flores do pé de abóbora.

Fiquei um tempo ali admirando aquele cenário, a perfeição da natureza. Enquanto os insetos trabalhavam veio uma mariposa e posou na pétala da flor ela parecia esperar que os outros insetos saíssem de dentro da flor para ela entrar, como eles não saíram ela foi procurar uma outra flor.

Não houve brigas, foi algo tão simples, tão cordial.

Essa cena me fez perceber que as vezes fazemos questão de coisas desnecessárias, esquecemos que há lugar para todos no mundo e que podemos viver com cooperação e respeito, afinal outras flores desabrocharam hoje e precisavam ser polinizadas também.

Assim como a dona mariposa encontrou uma flor para ela, creio que cada um de nós poderá encontrar as nossas próprias oportunidades, sem competições tolas e brigas desnecessárias.

Esse post foi para o projeto #1ano12cores a cor escolhida para esse mês de Setembro foi a Amarela.

*** 1 Ano 12 Cores ***

Quer saber tudo sobre o nosso projeto siga a nossa hashtag #1ano12cores no Instagram.
Conheça os blogs participantes:

Nega Vaidosa | Blog Coisa e tal | Diário da Bagunça | Eu Crio Moda |

Ondas Douradas |

Até o próximo post.

Minha Receita: Vitamina com folhas de Beterraba

Hello people! Com estão?

Hoje vim compartilhar com vocês mais uma receita dessa vez é uma vitamina com folhas de beterraba.

Colhi duas folhinhas de beterraba na minha horta, peguei aquelas que estavam maiores e na parte de fora, não tire as que estão no interior. Lave as bem.

Fiz uma vitamina no olhometro mesmo, usei na minha vitamina: leite, banana, aveia e é claro as folhinhas de beterraba. Bati os ingredientes no liquidificador e pronto! Vitamina prontinha é só beber.

Para quem não sabe as folhas da beterraba tem propriedades antioxidantes, possui fibras, auxilia no funcionamento do intestino, previne doenças no coração e também afasta a fome o que é super indicado para quem precisa perder peso.

Espero que tenham gostado da receita de hoje.

Até o próximo post.